2016-11-22 ハムスト 昨日、通勤途中に高田馬場で足攣ってやばかったので、 水をちゃんとのんでストレッチして寝ました。 歩き始めの快適さが確実に違います(^。^) 腹筋すると相反神経支配の関係で背中緩んで前屈いくらしい。 地震の被害が増えませんように😣 紅葉祭り行きたいな〜〜 秋寒いけど。。