忘れてた

昨日のお昼、そぼろ弁当

昨日の夜、ごはん、鯛スープ、鯛、ちゃんぽんさつま揚げ、鳥ささみ

今日の朝、ソーセージおにぎり

今日の昼、ハンバーグ、キャベツ玉葱サラダ、チョコ。

今日の夜、ごはん、豚汁、レタス、魚。かまぼこ。ハイボール150ml

お茶、300ml

アイス

腰痛いけど、疲れはそんなに、ない。

水飲まないと調子いい。