2016-09-15 忘れてた 昨日のお昼、そぼろ弁当 昨日の夜、ごはん、鯛スープ、鯛、ちゃんぽんさつま揚げ、鳥ささみ 今日の朝、ソーセージおにぎり 今日の昼、ハンバーグ、キャベツ玉葱サラダ、チョコ。 今日の夜、ごはん、豚汁、レタス、魚。かまぼこ。ハイボール150ml お茶、300ml アイス 腰痛いけど、疲れはそんなに、ない。 水飲まないと調子いい。